说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

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什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉使我不得开心颜上一句是什么以轻心。

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